トークインズに「NCT」ジェノ＆ジェミン登場！
美肌のための食事とは？
ソルロンタン？
ジェノ＆ジェミンは毎朝ソルロンタンを食しているという。
ソルロンタンてそもそも何？
コラーゲンが美肌にgood!
韓国料理「ソルロンタン」とは？
味の特徴やコムタンとの違い …ソルロンタン（설렁탕）は、牛の骨や肉、内臓を10時間以上かけて煮込んだ、白濁したコクのある韓国の伝統的スープ料理。
乳白色で辛くなく、あっさりとした優しい味わいが特徴で、朝食や二日酔いの際によく食べられる。
ソルロンタンの特徴
味わいと特徴: 骨髄やコラーゲンが溶け出した乳白色のスープは濃厚な旨味、味付けは薄め 。
塩、コショウ、ネギ、唐辛子などで自分好みに味を調える。
具材: 薄切り牛肉、そうめん（サリ）、ネギが入っているのが一般的。
食べ方: ご飯をスープに入れて「お茶漬け」のように食べるのが定番で、カクトゥギ（大根キムチ）や白菜キムチと一緒に楽しむのが一般的。
歴史と由来: 朝鮮時代に、王が豊作を祈願する祭祀（先農祭）の後に、その場で牛を煮て人々に振る舞った「先農湯（ソンノンタン）」が語源とされる説が有名。
コムタンとの違い: どちらも牛骨スープですが、ソルロンタンは主に「骨」を白くなるまで長時間煮込み、コムタンは主に「肉」を中心に煮込むため、より透明感がある 。
辛くないため、辛い韓国料理が苦手な方や、栄養補給をしたい時にもぴったりの料理。
コムタン！更に煮込むとは手強い！
ソルロンタンを毎朝作るには大変そうなので簡単においしく作れるレシピ！
ソルロンタンのレトルトパウチはもちろん購入可能
手軽で確かに便利！
しかし1食５００円～それ以上するので
もっと安く済ませたい！
あります！スープの素が1袋１００円くらいから購入可能。業務スーパーや通販で手ごろに変える。
「ダシダ」や「スープの素」ととして手軽に買うことができる。
肉も牛を豚バラに変えることでコストを削減することもできる。
コツは牛乳、すりおろした（ニンニク、ショウガ）を入れること。
最後に小ネギを刻んだら簡単においしく温まるスープができる。。
これなら毎朝食べることができる！！（前日に作っておいてもいい）
乳酸菌クリーム
ナイトクリームセラム（美容液）
トナー（化粧水）
そしてお勧めは
乳酸菌クリーム
今韓国で人気の乳酸菌クリームは
値段もお手ごろ
特に癖がなく
癖のない香りと
べたつきがないのが
続けて使うには最適。
以前
乳酸菌パックを首に張り付けていたら
首の皺ががいい感じになくなった！
という実体験があるので
先入観も加味してか？
只今非常に抜群な肌状態を維持しております！
これは続けるしかない！
しかも
ジェミンが言う前から使っていた私にとっては更に美肌効果覿面！
「やっぱりね」という感じである。(笑)
「ボディプロフィール（바디프로필）」
そして
筋トレ！
筋トレは週３回～４回1時間。
仕事の合間に続けることが大事
自分に負けないで！とジェミン。
まとめ
さすが韓国！
納得の美意識。
日本にはない
鍛え上げた肉体をプロに撮影してもらう
「ボディプロフィール（바디프로필）」
今後日本も流行るだろうか？
流行りそう！
確かにちょっと興味はある。
トークインズでの韓国ロケ
指原莉乃は名古屋に行く感覚で先月も2回韓国へ、
アンミカは今は月1回。
以前は毎週末 来ていたという。
食べ物から筋トレまで
化粧品だけでなく様々な美意識が日本人を虜にする。
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